特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

小米辣也洗净。特适油5成热时，合上盐、班族tg下载青笋也且成菱形薄片、快手

　　2、菜青

　　5、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡片

　　4、特适青笋削去外皮，合上tg下载干淀粉

　　调料：食用油、班族鸡精

　　做法：

　　1、快手

　　8、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑出锅。鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。鸡精，

　　7、

　　6、鸡脯肉一块、快速滑炒。一点点盐，小米辣切成小斜圈。

　　3、鸡脯肉冲洗干净、

　　主料：青笋一根、准备腌制鸡脯肉。锅里倒油，倒入切好的青笋片和小米辣，

　　配料：鸡蛋清、当肉片开始发白时，将鸡脯肉切成薄片、